血管作为输送血液以及营养成分的重要通道，保持血管的通畅，才有利于为身体输送营养成为，维持人体正常的功能运转。

但是在生活中，很多人由于饮食和作息不规律，导致血液浓度增高，诱发血管堵塞的危险，这样也很容易引发多种心血管疾病的发生，对身体健康非常不利，所以在生活中，要注重保护血管的健康。

喝茶能够“通血管”？非也

在生活中，很多人认为，平时坚持喝一些茶水，能够帮助起到疏通血管的效果，事实真的如此吗？

在生活中，很多人经常会喝茶，能够帮助起到养生保健的功效，其中含有多种微量物质，对身体有利。

但是，喝茶并非能够帮助起到疏通血管的功效，只是能够帮助增加饮水量，增强人体内部代谢，加速毒素排出，有助于减轻对身体各项器官的负担。

但是，这些代谢废物并不会堵塞血管，所以茶水并不能够起到疏通血管的功效，而对于一些血管堵塞的人群来说，主要是因为血管中的脂类物质增多所致。

所以，与其喝茶，不如坚持做好以下这几件事，这样或许有助于疏通血管，对身体健康有好处。

坚持做好五事，益于血管健康

一、合理饮食

不想给血管添堵，平时要学会调节合理的饮食，尤其是一些辛辣油腻刺激等食物，也是最好少碰，避免导致血脂浓度增高，诱发血管堵塞的危险，危害个人健康。

可以尝试食用一些新鲜的水果蔬菜，保持充足的水分摄入，常吃一些粗粮，有助于疏通血管，降低血液浓度，预防心血管疾病的产生。

二、坚持运动

对于高血压或者是高血脂患者来说，在平时也要注重适当的运动，坚持运动，能够增强自身代谢速率，加速毒素排出，既有利于减肥瘦身。

同时也有利于起到稳定血脂、血压的功效，保护血管的健康，特别是对于一些长期久坐不运动的人群来说，一定要及时改正这一习惯，坚持运动，益于身体。

三、戒烟戒酒

长时间吸烟喝酒，其中的大量尼古丁以及酒精等有害物质，不仅会刺激肝脏和肺部受到损伤，而且也会刺激血管受损，诱发心血管疾病的危险，危害个人健康。

所以在生活中，一定要做到及时戒烟戒酒，这样才能够减少有害物质对身体的伤害，预防心血管疾病的来袭，保护身体。

四、定期体检

对于一些存在心血管疾病的人来说，在日常生活中，一定要注重按时体检，这样才能够了解自身的健康状况。

如果一旦出现血压或者是血糖波动过大的情况，也要尽早就医检查，这样才有利于降低患上并发症的几率，保护血管健康，预防病变的问题产生。

五、乐观心态

如果不想给血管添堵的话，平时要注重保持乐观的心态，现在生活中，可能很多年轻人长期处在高压的情况下，情绪过于紧张，暴躁、抑郁。

这样的话，也会对血管造成一定的影响，从而就会导致心血管疾病的产生，加重出现血管堵塞的风险。

所以在生活中，要注重调节个人的情绪，保持乐观的心态，有助益于血管健康。

所以说，要想养生，保护血管，平时要学会调节合理的饮食和作息，这样才有利于身体健康。